Ägg
Bacon
Smör
Grönsaker
Färska champinjoner
Korv med hög kötthalt
Köttfärs
Lövbiff
Kycklingfilé
Lök både gul och röd
Creme Fraiche
Gräddfil
Grädde
Turkisk Yoghurt
Majonnäs
Avocado
Citron/lime
Ost både hårda och mjuka
Frysta bär
Skillnaden är ju att det inte är ingen pasta, ris, potatis eller liknande och många tror att det blir så kostsamt, att LCHF är en dyrbar kost att bara äta kött och kyckling mm....
Och kanske i början när man liksom bunkrar upp hemma i kyl och skafferi så kostar det lite extra, men nu så är det ungefär samma kostnader eftersom man äter på ett helt annat sätt och helt andra mängder med mat eftersom det feta och proteinerna gör att man blir mätt väldigt fort. Och en annan skillnad är att våra "mjölkprodukter" är laktosfri men det beror inte på vår kost utan på laktosintolerans i familjen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar